学会短时睡眠前后，生活最大不同是，学会后你将会察觉时间的无穷潜力。以旅行为例，短时睡眠前，为了前往当地而花很长一段时间在交通上；到达后，先进旅馆登记住房，再稍微从事观光活动，晚上便回到旅馆用餐、就寝。短时睡眠后，便有时间在夜晚的街头发现不同的乐趣，深入了解当地文化。

 

养成超短眠后对于时间的感觉也会与以往不同

 

再者，当我还是上班族时，上级指派相同的任务，要我们在某个日期前完成时，除了我以外的人，都为了在期限内完成任务而拚死拚活，其他活动也都全都停摆，但我非但可以完成平日的例行公事，还能用加倍的速度完成任务，然后用剩下来的时间提高工作质量。

 

过去我习惯在迟到前一刻才抵达公司，但自从养成短时睡眠习惯后，我变成最早进公司的人，不但工作上的评价变高，同事之间的交流也更加热络。养成短时睡眠的习惯，就是将睡眠时数替换成活动时数，所以「能自由运用的时间增加」这一点是大家都能想象的。养成短时睡眠的习惯后，对于时间的感觉将会和以往完全不同，最具象征性的事例，是一名学员打来的「客诉」电话。

 

那是在某个冬天深夜打来的电话，电话那头提出怨言的，是一名嗓门很大、长得凶神恶煞，经营一间中小企业的学员。

 

「啊，您好，我是堀大辅。发生什么事了吗？」

 

「还问我发生什么事了！喂，这个冬天到底什么时候才要结束啊？」

 

少睡3小时　可利用的时间仿佛增加2倍

 

这名学员很怕冷，一直期待春天来临。虽然这是个蛮横不讲理的客诉（说是客诉，其实更像是玩笑话），但学会短时睡眠后，一天、一周、一个月、一年的循环，就是会变得这么漫长。

 

还没体验过短时睡眠的人，可能会单纯地认为，如果少睡3小时，能自由运用的时间就会增加3小时。当然，从计算上来看，这是正确的，但神奇的是，对亲身体验的人而言，身体感觉不是增加了3小时，而是彷佛增加了2倍的时间。

 

事实上，也有不少亲身经历者指出「1天的体感时间彷佛增加了1倍以上」。因为这只是一种主观感觉，无法找出一个绝对正确的答案。如果换一种方式来计算，「减少的睡眠时数3小时＋增加的时数3小时＝6小时」，虽然不合乎物理性的逻辑，但却和身体感觉是一致的。若一天增加6小时，一周就增加42小时，几乎整整多了2天，人生感觉起来当然也变长了。