防晒乳是防晒最常使用的方式，但许多研究和新闻指出，防晒乳成分可能造成过敏甚至致癌，例如苯甲酮（benzophenone）被加州环境管理局列为可能致癌的成分，奥克立林（Octocrylene）则会引起过敏，消费者需要担忧吗？

 

物理性vs.化学性防晒 造成的问题不同

 

坊间防晒乳分为物理性和化学性，物理性常见的成份有氧化锌、二氧化钛，主要是反射紫外线；化学性成分比较复杂，除了上述的成分，其他可能如对胺基安息香酸（Para-Aminobenzoic acid, PABA）、水杨酸盐（salicylates）等等，主要是吸收紫外线，转化成热能释放出来，藉此降低皮肤伤害。

 

皮肤科医生指出，物理性防晒的成份不会被身体吸收，但不清爽、厚重，彷佛上了层妆，因此有时会产生痤疮，但现在产品大都有制痘成分，因此这类情况比较少。

 

化学性防晒使用起来较清爽，但因成分复杂、较刺激，容易造成接触性皮肤炎，皮肤科医生指出，夏天因为防晒乳导致过敏、皮肤炎的门诊人数会增加，曾德朋也建议孩童不要使用化学性防晒乳。而且不论是防晒乳和化妆品大都含有防腐剂成分如对羟基苯甲酸（paraben），研究证实可能引发过敏或湿疹。

 

防晒乳致癌？医师：不用过度担忧

 

防晒乳大都是物理和化学性成份混合使用，消费者很难认清哪些成分有害或致癌，皮肤科医生指出目前还是以接触性皮肤炎案例居多，致癌问题不用担心。

 

皮肤科医生也认为防晒乳致癌的研究是从里面的某一个成分去看，成分如果在安全的范围里其实危害不大，但这样的研究是必要的，这样有关单位才有依据来修正成份的含量，消费者不用太过担心。整体来说目前还没有充足的案例和证据证明防晒乳致癌，比较需要担忧的是过敏症状。

 

如何使用和购买防晒乳？

 

皮肤科医生认为与其担心防晒乳是否有害，不如让防晒工作更多样，例如穿长袖、戴帽或穿具有防晒机能的衣物都可以，「重点是不要长时间曝晒，避免紫外线伤害。」

 

许多人认为擦了防晒乳，且防晒系数越高就可以长时间待在太阳底下也是不正确的想法。国际癌症研究局（International Agency for Research on Cancer）研究员奥堤耶（Philippe Autier）回顾了5份防晒乳使用行为研究，发现涂防晒乳的人，会比没使用的人待在阳光底下的时间多了13-39%；使用SPF 30的人会比SPF 10的人多待15%-25%的时间，但奥堤耶表示这反而会增加皮肤病变的机率。

 

防晒乳保护皮肤免于紫外线UVA和UVB的伤害， UVA会造成慢性皮肤病变如皮肤癌，而UVB则及是急性伤害如晒伤，但一般产品都有混合的保护功效，如果产品只有SPF而没有PA，保护力就不太够：

 

 

在选购时尽量选高防晒系数的，「最好是SPF 50和PA++++，如果买不到则至少要使用SPF 30和PA+++的产品，保护力才够，」曾德朋说。

 

坊间许多标榜奈米级的防晒乳和喷雾，但曾德朋认为奈米产品容易卡在毛孔里，更容易导致过敏，防晒也不建议用喷的，用擦的比较好，一方面会破坏环境，如果喷的位置不精准被吸入肺部，有可能造成肺部伤害。

 

另外选购大品牌，一方面比较有经费作临床测试和研发，求偿也有门。使用前，可以先在手背或耳后试用，过1个小时看是否有泛红、脱皮、脱屑等情形，「虽然政府对防晒乳的成份和浓度都有规定，但每个人每天的皮肤状况不同，再安全的成份都有可能造成过敏，因此建议还是先试用，」曾德朋说。

 

最后使用完毕一定要彻底清洁避免过敏，防水防晒乳可以先用卸妆油清洁再用清洁剂清洗，非防水的则是直接使用清洁剂就可以了。

 

食物也能防止皮肤伤害

 

皮肤受阳光照射细胞会遭伤害、产生自由基造成老化、癌化，因此多摄取如莓果类水果、虾红素等抗氧化食物帮助皮肤修复；另外也要避开容易导致皮肤光敏感的食物如柠檬、九层塔，「许多人喜欢用柠檬敷脸，但敷脸完没有清洗干净，备杨光照射很可能晒黑和过敏，」曾德朋说。