这七个问题可以让你知道孩子不吃饭原因，「为什么孩子不吃饭呢？」请试着先把争论的问题弄明白：

 

1）　是否孩子不喜欢吃米饭？

 

2）　如果改吃别的东西也会不喜欢吗？

 

3）　吃饭经常很慢吗？

 

4）　有没有边吃边玩或看电视吃饭呢？

 

5）　在家每餐通常会间隔多久时间吃一次？

 

6）　孩子从小食量就不大吗？大约从什么时候开始不爱吃？

 

7）　饭前有吃点心吗？

 

让孩子模仿大人　固定位置专心吃饭

 

仔细想想之后，许多照顾者自己就能发现孩子吃饭太慢的原因。宝宝练习自己吃饭也需要专心的，首先我们要去除可能造成孩子边吃边玩的外在条件。通常能乖乖坐好吃饭的时间不会超过40分钟，在这段吃饭时间内，千万别让孩子吃东西时手上还玩着玩具，更不可养成宝宝不动手，只是张着嘴巴。

 

出生后十个月大的宝宝就能够模仿大人，可以练习自己坐着吃东西，若宝宝已满周岁，就要全家人在餐桌上固定位置坐下来专心吃饭，让宝宝跟着模仿。宝宝的饮食习惯和从小的家庭习惯有关系，爸爸妈妈在吃饭时显得津津有味能引起孩子也想尝试的好奇；如果大人对某种食物显出怀疑或抗拒的表情，也会让孩子对眼前的食物产生不安全感。

 

不要强迫孩子吃超过的分量

 

如果幼儿每晚花上40分钟还吃不完，那么很可能准备的分量太多了，宝宝确实吃不下；也可能因为孩子咀嚼进食的能力不够好，或者有挑食、偏食的情况。这就需要照顾者耐心观察，才能找到改善的方法。吃饭要保持愉快的情绪，否则吃再多也消化不良。我们为孩子准备的食物以营养均衡为原则，不要强迫食量小的孩子必须吃一大碗白米饭。

 

通常孩子在活动较多以后就会有饥饿感，若孩子吃饭时间总会拖很长，就要避免在正餐之间提供饼干或式甜点之类的零食。此外，长时间把食物含在口中会造成蛀牙的风险，最好养成吃饭后就刷牙的好习惯。